每个女性都想拥有一个美丽傲人的身材，而纤纤细腰是一个好身材的重要组成部分。女人在不同的年龄段有不同的瘦腰方法，没有哪一种减肥瘦腰的方法适合任何年龄段的女性。女人在不同的年龄都有不一样的腰线，特别是产后妈妈，所以美丽门户网站收集了瘦腰的方法供大家参考。
二十岁的女性，脂肪大多集中在胸臀部和大腿。至于腹部还没有堆积很多脂肪。所以这时候正是收腹纤腰的好时机。大家可以以练习肚皮舞的方法瘦腰。站在一面全身镜前面做画圆来完成。顺时针和逆时针划动各做5分钟。
产后的妈妈小腹一般不能自动回复到产前的婀娜之态，因此产后瘦腰是必要的。下面这个小动作是适用于产后瘦腰的。每个运动重复5次，产后妈妈坐在沙发的边沿，双脚放在地上，轻轻把大腿向外翻。然后身体向后躺，直到背部碰到沙发的靠背。抬高腹部，同时抬起一只脚离地。吸一口气，保持动作，收紧腹部肌肉，数10声后呼气。把脚放回地面，坐直身体，然后放松。
中年女性雌激素分泌减少，脂肪会更多地积聚在上身和腰围。为了身材，更为了健康，中年女性可以采用联系瑜伽来锻炼腰围。在压力下女性往往会吃得更多，而且更多的甜食。当被压力困扰的时候，练习瑜伽、冥想，或者做到用深呼吸来控制自己的情绪。上身平躺在地面上，弯曲膝盖，双脚着地。抬起小腿与地面平衡，膝盖保持弯曲，放松双臂放在身体两侧，手掌向下。不使用双手的气力，收紧腹部肌肉，每次练习5分钟。除了练习瑜伽还可以通过手术来减肥瘦腰。这个办法减肥效果快，显著。美丽门户网站会为你量身定做吸脂整形瘦身手术，赶快来联系我们吧！