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热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管，改善局部血液循环，促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾，暖水袋，暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
还有一种在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法。首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上，然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举，最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸，是通常的胸式吸法：1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方，2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
其实快速丰胸的方法就是这么简单，只要你按照这些去做，并坚持一段时间，就能看到明显的效果哦。 | 
