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去。所以，秋冬季让皮肤不缺水，是一个非常重要的功课哦。美丽门户在这里告诉大家三个日常生活中非常有效的保湿方法，让你的皮肤今年冬天hlod住水份。
坚持用冷水洗脸。长期用冷水洗脸，能大大增强肌表皮脂膜的锁水能力，并保持毛孔的弹性。而经过一夜睡眠的修复，肌肤的表层会新生一层天然皮脂膜，是非常给力的锁水保护膜。你应该渐渐习惯在早晨起床后用冷水洗脸，除非你是超级大油脸，否则就不用任何洁面产品，目的就是保留这一层天然油脂膜，因为它能一整天锁紧肌肤内部的水分，可以说任何保湿面霜都无法达到此浑然天成的保湿功能。
起床后喝一大杯温开水。晨起饮水对身体来说既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水作业。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤的保温也大有好处。
做多喝看不见的水。有的人看上去一天到晚都很少喝水，但是她一点也不会觉得渴。那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，除了白开水以外，多利用膳食来补水，会达是你意想不到的效果哦。 | 
